nutrients russian

• усво́ить

  learn (a lesson), adopt (habit or custom), master, acquire

  absorb, assimilate (into self), digest (nutrients)

• усва́ивать

  absorb, assimilate (into self), digest (nutrients)

  learn (a lesson), adopt (habit or custom), master, acquire

Examples

• Вода выполня́ет не́сколько ва́жных фу́нкций в органи́зме челове́ка. Она слу́жит в ка́честве транспо́ртного сре́дства для пита́тельных веще́ств, регули́рует температу́ру тела и игра́ет ва́жную роль в обме́не веще́ств.Water bears several vital functions in a man's organism. It serves as a transport means for nutrients, regulates body temperature, and plays an important part in metabolism.
• В све́жих овоща́х соде́ржится много пита́тельных веще́ств.Fresh vegetables contain many nutrients.