pull-ups russian

• подтяну́ться

  to pull oneself up, to do pull-ups

  to improve one's standard, to catch up with the rest, to raise one's game

  to pull oneself together, to brace oneself up, to smarten up

  to tighten one's belt

• подтя́гиваться

  to pull oneself up, to do pull-ups

  to improve one's standard, to catch up with the rest

  to brace oneself up, to pull oneself together

  to tighten one's belt

Examples

• У меня бы́ли взлёты и паде́ния, но мне всегда удава́лось взять себя в руки.

  I've had my ups and downs, but I've always managed to pull myself together.

• Он подтянулся на турнике десять раз.

  He did ten pull-ups on the horizontal bar.

• Спортсмен подтягивается каждое утро на турнике.

  The athlete does pull-ups on the horizontal bar every morning.

• Он подтягивается на турнике каждое утро.

  He does pull-ups on the bar every morning.

• Подтягивавшийся на перекладине спортсмен устал.

  The athlete, doing pull-ups on the bar, got tired.

• Он делает по десять подтягиваний каждое утро.

  He does ten pull-ups every morning.

• Подтягивание на турнике укрепляет спину и руки.

  Doing pull-ups on a bar strengthens your back and arms.

• Тренер попросил нас увеличить количество подтягиваний.

  The coach asked us to increase the number of pull-ups we do.