muscles russian

напряга́ть
to strain, to tense up, to flex (muscles), to exert
to stress out, to get on someone's nerves, to bother, to be a pain
пресс
press
abs, abdominal muscles, six-pack
подтяну́ть
to pull up, to haul up, to draw closer
to tighten, to pull tight, to tone (muscles)
to bring up, to move up, to deploy closer
to bring up to standard, to improve, to tighten up (discipline)
to join in singing, to chime in (with a song)
нака́чивать
to pump up, to inflate
to build up (muscles)
to infuse, to inject (with ideas), to indoctrinate
накача́ться
to build up one's muscles, to get buff, to bulk up
to get drunk, to get loaded, to get plastered
to swing one's fill, to have enough of swinging
подкача́ться
to bulk up, to build up one's muscles, to get buff, to get in shape
to get pumped up (a bit more), to be inflated
перека́чанный
over-inflated, overpumped
overtrained, overdeveloped (muscles)
разогре́тый
warmed-up, reheated, heated
warmed-up (muscles), limbered up, in the mood (audience)
перекача́ться
to overtrain, to overpump muscles, to become overly muscular
нака́чивающий
pumping, inflating
muscle-building, strength-building, developing (muscles)
перека́ченный
over-pumped, over-inflated, over-trained (muscles), overdeveloped (muscles)
накача́вший
having pumped up, having inflated
having built up muscles, muscular
перекача́вшийся
overtrained, overdeveloped (muscles)
сведе́ние
reduction, removal, cutting down
bringing together, merging, combining, mixing
cramp, contraction (of muscles)
пережа́ться
to be squeezed too tightly, to be over-constricted, to be pinched
to tense up, to contract strongly, to clench (of muscles)
перекача́вший
overtrained, overdeveloped (muscles), overbuilt
overinflated, overpumped

Examples

Пла́вание развива́ет наши мы́шцы.
Swimming develops our muscles.
Мои́ мы́шцы размя́кли.
My muscles have got soft.
Тёплая ва́нна рассла́била мои́ му́скулы.
The hot bath relaxed my muscles.
Я тебя умоля́ю. Не смеши́ меня. Я вчера́ перекачал пресс, и теперь мы́шцы живота́ болят.
I'm begging you. Don't make me laugh. I did too many sit-ups yesterday and my stomach muscles hurt.
Его му́скулы бы́ли твёрдыми как ка́мень.
His muscles were rock-hard.
Мы́шцы Тома устали, и он хоте́л верну́ться домой и полежа́ть в горя́чей ва́нне некоторое вре́мя.
Tom's muscles were tired and he wanted to get home and soak in a hot bath for a while.
Мои́ мы́шцы напряжены.
My muscles are tense.
Мои́ му́скулы напряжены.
My muscles are tense.
У Тома хорошо очерченные му́скулы.
Tom's muscles are well-defined.
Му́скулы Тома напрягли́сь, когда Мэри прикосну́лась к его плечу́.
Tom's muscles tightened when Mary touched his shoulder.
Твои́ мы́шцы очень напряжены.
Your muscles are very tense.
У тебя очень напряжены мы́шцы.
Your muscles are very tense.
У Вас очень напряжены мы́шцы.
Your muscles are very tense.
Ваши мы́шцы очень напряжены.
Your muscles are very tense.
Се́рдце состои́т из мышц.
The heart is made up of muscles.
Цианея парализова́ла мои́ мы́шцы и вы́звала чу́вство невыноси́мого жара.
The fire jellyfish paralyzed my muscles and caused a feeling of unbearable heat.
С по́мощью специа́льно разработанного комплекса упражне́ний можно уме́ньшить объе́м бедер и укрепи́ть мы́шцы живота́.
With the help of a specially designed set of exercises, you can reduce your hip circumference and strengthen your abdominal muscles.
Метрий пе́ред де́вушками пои́грывает му́скулами.
Metriy flexes his muscles in front of the girls.
Я хочу́ укрепи́ть свои́ му́скулы.
I want to strengthen my muscles.
Мышцы спортсмена стали упругими после тренировок.
The athlete's muscles became firmer after training.
Не напрягай мышцы во время растяжки
Don't tense your muscles while stretching.
У него были налитые мускулы после тренировки.
His muscles were well-developed after working out.
Массаж помог расслабить мышцы спины.
The massage helped relax the back muscles.
У него болят спинные мышцы после работы в саду.
His back muscles hurt after working in the garden.
Мышцы потеряли тонус после болезни.
His muscles lost their tone after the illness.
У боксёра на скулах играли желваки от злости
The boxer's jaw muscles bulged with anger.
Дряблые мышцы нужно тренировать регулярно.
Flabby muscles need to be trained regularly.
Перед тренировкой он разминал мышцы ног.
Before training, he stretched the muscles in his legs.
Растяжка мышц помогает избежать травм.
Stretching the muscles helps prevent injuries.
У спортсмена литые мышцы.
The athlete has powerfully built muscles.
У спортсмена сильно развита мускулатура.
The athlete has highly developed muscles.
Регулярные тренировки укрепляют мускулатуру спины.
Regular training strengthens the back muscles.
После травмы мускулатура ноги ослабла.
After the injury, the muscles in his leg became weaker.
Мышцы промежности важны для здоровья таза.
The muscles of the pelvic floor are important for pelvic health.
Солевые ванны помогают расслабить мышцы после тренировки.
Salt baths help relax the muscles after exercise.
Магний нужен для здоровья мышц.
Magnesium is necessary for healthy muscles.
Гребля укрепляет мышцы спины и рук
Rowing strengthens the muscles in your back and arms.
Его мышцы были рельефными после долгих тренировок.
His muscles were well defined after years of training.
Он каждый вечер накачивает мышцы в спортзале.
He builds up his muscles at the gym every evening.
Теплая ванна помогает расслаблению мышц.
A warm bath helps relax the muscles.
Тренер проверял упругость мышц спортсмена.
The coach was testing the elasticity of the athlete’s muscles.
Врач заметил расслабленность мышц пациента.
The doctor noticed that the patient’s muscles were relaxed.
Он смог нарастить мышцы за лето.
He managed to build up his muscles over the summer.
У ребёнка обнаружили дистрофические изменения в мышцах.
The child was found to have dystrophic changes in the muscles.
Перед тренировкой нужен хороший разогрев мышц.
The muscles need a good warm-up before training.
Врач объяснил, как работает анаболизм в мышцах.
The doctor explained how anabolism works in the muscles.
Анатом рассказал студентам о мышцах.
The anatomist told the students about muscles.
Атония мышц появилась после долгой болезни.
The muscles became atonic after a long illness.
Его мышцы выглядели атрофированными после травмы.
His muscles looked atrophied after the injury.
Без тренировок мышцы начинают атрофироваться.
Without training, the muscles begin to atrophy.
Биотоки мышц регистрируют специальным датчиком.
The biological currents of muscles are recorded using a special sensor.
Этот прибор фиксирует биоэлектрическую активность мышц.
This device records the bioelectric activity of the muscles.
После тренировки полезно сделать втирание крема в мышцы.
After a workout, it is beneficial to rub cream into the muscles.
Это упражнение развивает выдыхательные мышцы.
This exercise strengthens the expiratory muscles.
Мышцы на его руках выступали выпукло и заметно.
The muscles on his arms bulged prominently.
Мышцы начали выпячиваться под кожей.
His muscles began to bulge beneath the skin.
Гальванизм связан с действием электрического тока на мышцы.
Galvanism is related to the effect of electric current on muscles.
Гидротерапия помогает расслабить мышцы после травмы.
Hydrotherapy helps relax the muscles after an injury.
Врач изучал иннервацию мышц руки.
The doctor studied the innervation of the arm muscles.
Мимические мышцы лица быстро устают.
The facial muscles quickly become tired.
Этот миолог изучает строение мышц человека.
This myologist studies the structure of human muscles.
Миология изучает строение и функции мышц.
Myology studies the structure and functions of muscles.
Врач заметил паралитические изменения в мышцах руки.
The doctor noticed paralytic changes in the muscles of the arm.
Тренер советует не перенапрягать мышцы сразу.
The coach advises against overstraining the muscles right away.
Перистальтическое сокращение мышц продвигает пищу дальше.
Peristaltic contractions of the muscles move food farther along.
Разогревание мышц перед тренировкой очень важно
Warming up the muscles before a workout is very important.
Разогретые мышцы меньше болят после тренировки.
Warmed-up muscles hurt less after a workout.
Врач заметил рыхлость его мышц после болезни.
After his illness, the doctor noticed that his muscles were flabby.
Врач заметил спазматическое сокращение мышц пациента.
The doctor noticed a spasmodic contraction of the patient's muscles.
Врач диагностировал спастическое состояние мышц.
The doctor diagnosed a spastic condition of the muscles.
После операции началось срастание мышц.
The muscles began to knit together after the surgery.
Врач советует упражнять мышцы спины.
The doctor advises exercising the back muscles.
После разминки мышцы разработались, и бежать стало легче.
After the warm-up, his muscles loosened up, and it became easier to run.
Мышцы спортсмена скульптурно очерчены.
The athlete’s muscles were sculpturally defined.
Одеревенение мышц прошло только к вечеру.
The stiffness in his muscles did not go away until evening.
Он выкачался в спортзале за полгода тренировок.
He built up his muscles at the gym over six months.
Мышцы подкачались после месяца тренировок.
His muscles grew after a month of training.
Тренер использует упражнения, придающие силу мышцам.
The coach uses exercises that build strength in the muscles.
У него литые мышцы после долгих тренировок.
After years of training, he has solid, well-developed muscles.
Напрягшиеся мышцы болели после тренировки.
His tensed muscles hurt after the workout.
Это упражнение, доводящее мышцы до усталости, очень эффективно.
This exercise, which takes the muscles to the point of fatigue, is very effective.
Спортсмен, подтянувший мышцы за лето, легко пробежал марафон.
The athlete, who had toned his muscles over the summer, ran the marathon with ease.
Тренер выбрал упражнения, усиливающие мышцы ног.
The coach chose exercises that strengthen the leg muscles.
Врач посоветовал упражнения, укреплявшие мышцы спины.
The doctor recommended exercises that strengthened the back muscles.
Парализуемые мышцы постепенно теряют силу.
Paralyzed muscles gradually lose their strength.
Это упражнение полезно для мышц, формирующих осанку.
This exercise is beneficial for the muscles that shape your posture.
Он чувствовал мышцы, напрягающиеся от боли.
He could feel his muscles tensing with pain.
Спортсмен, тренировавший мышцы каждый день, стал сильнее.
The athlete who trained his muscles every day became stronger.
В зале мы делаем упражнения, подтягивающие мышцы спины.
At the gym, we do exercises that tone the back muscles.
Мужчина, напрягший все мышцы, поднял тяжёлый ящик.
The man who tensed all his muscles lifted the heavy box.
Спортсмен, накачавший мышцы за лето, удивил друзей.
The athlete who had built up his muscles over the summer amazed his friends.
У него накачанные мышцы после тренировок в зале.
His muscles are well-developed from working out at the gym.
Массажист, прощупавший спину, определил напряжённые мышцы.
The masseur who felt along the man's back identified tense muscles.
Мышцы, массируемые регулярно, восстанавливаются быстрее.
Muscles that are massaged regularly recover faster.
Размявший мышцы спортсмен почувствовал себя лучше.
The athlete, having loosened up his muscles, felt better.
Врач показал мне мышцы, разгибающие колено.
The doctor showed me the muscles that extend the knee.
У него слишком перекаченные мышцы после этих тренировок.
His muscles are far too overdeveloped after all those workouts.
Свёдшиеся мышцы болели после долгого бега.
His contracted muscles hurt after the long run.
Массаж, тонизировавший мышцы спортсмена, длился час.
The massage that invigorated the athlete’s muscles lasted an hour.
Мышцы, тонизируемые зарядкой, меньше устают к вечеру.
Muscles toned by exercise get less tired by evening.