поле́зно

fairly common #2980

1.
it is useful, it is beneficial, usefully
Тебе́ поле́зно прочита́ть э́ту кни́гу.
It would be useful for you to read this book.
Usually used impersonally with an infinitive or dative: тебе полезно + infinitive.
2.
it is healthy, it is good for you, it is wholesome
Купа́ться в мо́ре о́чень поле́зно.
Swimming in the sea is very healthy.

Usage info

Я много хожу́ пешком, потому что э́то полезно для здоро́вья.
I walk a lot, because it's healthy.
Пла́вать в ледяно́й воде очень полезно для здоро́вья!
Swimming in icy water is very good for your health!
Э́то мо́жет быть полезно для тебя.
This may be useful to you.
Зна́ние иностра́нных языко́в полезно для всех.
Knowledge of foreign languages is useful for everyone.
Употребле́ние рыбы полезно для здоро́вья.
Eating fish is good for your health.
Сумасше́ствие полезно для здоро́вья.
Being crazy is healthy.
Я ду́маю, э́то бы́ло бы крайне полезно.
I think that would be extremely helpful.
Рано встава́ть полезно для здоро́вья.
Getting up early is good for your health.