workout russian

• трениро́вка

  training session, workout, fitness class

  training, coaching, practice

  fitness, condition

• заря́дка

  morning exercises, workout, calisthenics

  charging, recharging

  charger, charging cable

• тренажёр

  trainer, simulator, workout machines

Examples

• Круговая трениро́вка — э́то после́довательная прорабо́тка всех основных мы́шечных групп тела за одно заня́тие.

  Circuit training is the sequential working of all the body's major muscle groups in a single workout.

• Холодный душ хорошо освежает после тренировки.

  A cold shower is wonderfully refreshing after a workout.

• Он купил белковый коктейль после тренировки.

  He bought a protein shake after his workout.

• Ткань пропиталась потом после тренировки.

  The fabric became soaked with sweat after the workout.

• Спортсмен выгибается назад во время тренировки.

  The athlete arches backward during the workout.

• Он выпил бодрящий напиток перед тренировкой.

  He drank an invigorating beverage before his workout.

• Она истязала себя тяжёлыми тренировками каждый день.

  She put herself through grueling workouts every day.

• Врач посоветовал ей аэробные тренировки.

  The doctor advised her to do aerobic workouts.

• Мы занимаемся аэробными нагрузками три раза в неделю.

  We do aerobic workouts three times a week.

• После тренировки полезно сделать втирание крема в мышцы.

  After a workout, it is beneficial to rub cream into the muscles.

• Пот лился с него градом после тренировки

  Sweat poured off him after the workout.

• Он намазывается мазью после тренировки.

  He applies ointment after his workout.

• Она надела напульсники перед тренировкой.

  She put on wristbands before her workout.

• Я купил новый педометр для тренировок.

  I bought a new pedometer for my workouts.

• Не перенапрягайся на тренировке, начни с малого.

  Don’t overexert yourself during the workout; start small.

• Он купил новый пульсометр для тренировок.

  He bought a new heart-rate monitor for his workouts.

• Разогревание мышц перед тренировкой очень важно

  Warming up the muscles before a workout is very important.

• Разогретые мышцы меньше болят после тренировки.

  Warmed-up muscles hurt less after a workout.

• Я хочу зарядиться энергией перед тренировкой.

  I want to recharge my energy before the workout.

• Напрягшиеся мышцы болели после тренировки.

  His tensed muscles hurt after the workout.

• Тренировка, измотавшая спортсменов, была очень тяжёлой.

  The workout, which had exhausted the athletes, was extremely strenuous.

• Тренировка выдалась очень изнуряющей.

  The workout turned out to be very exhausting.

• У него слишком перекаченные мышцы после этих тренировок.

  His muscles are far too overdeveloped after all those workouts.

• Он выглядел как перестаравшийся спортсмен после тяжёлой тренировки.

  He looked like an overexerted athlete after a strenuous workout.

• Изматывающая тренировка длилась почти три часа.

  The grueling workout lasted almost three hours.

• Попотевший на тренировке мальчик выпил целый литр воды.

  The boy, sweaty after his workout, drank a whole liter of water.

• Это была измочаливающая тренировка для новичков.

  It was an exhausting workout for beginners.

• После обессиливающей тренировки он сразу уснул.

  He fell asleep immediately after the exhausting workout.

• Завтрак, переваривавшийся всё утро, мешал тренировке.

  The breakfast, which had been digesting all morning, interfered with the workout.

• Она была запарившаяся после тренировки в спортзале.

  She was all worn out after her workout at the gym.

• Не хочу перенапрячь спину на тренировке.

  I don't want to overstrain my back during the workout.

• Летом он занимается воркаутом на спортивной площадке.

  In summer, he does street workouts at the outdoor sports facility.

• Ребята устроили соревнования по воркауту в парке.

  The guys held a street workout competition in the park.

• Воркаут помогает укрепить мышцы без тренажёров.

  Street workouts help strengthen your muscles without exercise equipment.