релье́ф

noun, masculine, inanimate, uncountable

very rarely used word (top 20,000)

1.
relief (art)
figures that project from a flat surface
2.
terrain, geography, topography, shape of land
3.
muscle definition, visible muscles
У него хороший рельеф - He has good muscle definition

Examples

Поскольку я ка́ждый день кача́ю пресс, вы наконец-то мо́жете ви́деть его релье́ф.Because I do sit-ups every day, you can finally see my six pack.

Легко уви́деть вели́чественный релье́ф э́того райо́на из каби́ны пило́та вертолета.It's easy to see the area's majestic topography from the cockpit of a helicopter.

Филипп хо́чет вы́йти на релье́ф.Philip wants to get ripped.