сде́рживать

Examples

• Он еле сдерживал гнев, распирающий его изнутри.

  He could barely hold back the anger bursting inside him.

• Том сде́рживает свои́ эмо́ции, и они все выходят, когда он напива́ется.

  Tom bottles up his emotions and they all come out when he gets drunk.

• Я не ду́маю, что смогу́ и дальше сде́рживать свой гнев.

  I don't think I'll be able to hold in my anger any longer.

• Она сдерживала свою запальчивость перед начальником.

  She restrained her temper in front of her boss.

• Я стара́юсь сде́рживать свои́ обеща́ния.

  I try to keep my promises.

• Том не уме́л сде́рживать себя.

  Tom couldn’t control himself.

• Солдаты арьергарда сдерживали натиск противника.

  The soldiers in the rearguard held back the enemy’s assault.

• Она с трудом сдерживала необузданную радость

  She had difficulty restraining her unbridled joy.

• Он не мог сде́рживать восто́рга.

  He could not restrain his excitement.

• Если будешь сде́рживать эмо́ции, то только навреди́шь себе.

  If you keep your emotions bottled up you'll only end up hurting yourself.